کفش پیاده روی مناسب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

اگر به انجام فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده روی، دویدن برای رسیدن به کاهش وزن باشد به مهم‌ترین چیزی که احتیاج خواهید داشت، یک جفت کفش مناسب است.
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به انجام فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده روی، دویدن برای رسیدن به کاهش وزن و یا تناسب اندام باشد به مهم‌ترین چیزی که احتیاج خواهید داشت، یک جفت کفش مناسب است.
کفش پیاده روی مناسب و ارزان چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

کفش پیاده روی را بدون ساق استفاده کنید
انتخاب این مدل کتانی چند ویژگی مهم دارد، اول اینک در فصل تابستان و بهار باعث عرق کردن زیاد و بو گرفتن پا نمی‌شود و مهمتر از همه اینکه این مدل کفشهای ورزشی به علت نداشتن ساق معمولا سبکتر هستند و برای انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب‌تر خواهند بود. البته اگر قبلا دچار آسیب دیدگی در ناحیه مچ پا و یا ساق پا شده‌اید استفاده از کتانی ساق دار را به شما توصیه می‌کنیم.

به کفی کفش پیاده روی توجه کنید
یکی از ویژگی‌هایی که کفش پیاده روی باید داشته باشد قابلیت دریافت ضربه و عدم انتقال آن به پاهاست. به همین دلیل به سراغ کفش‌هایی بروید که برای این منظور تولید شده‌اند و کمترین فشار را به زانوها وارد می‌کنند.

کفش پیاده روی مناسب و ارزان چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

کفش چرمی، برای پیاده روی نپوشید
کفش های چرمی به علت سنگین بودن و همچنین عدم گردش هوای مناسب در پاها باعث ایجاد حس بد در جریان فعالیت ورزش شما می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌کنیم به سراغ کفش پیاده روی با رویه پارچه‌ای بروید که هم سبکتراند و هم گردش وا در آن‌ها بهتر انجام می‌شود.

رویه کفش هم در انتخاب شما اهمیت دارد
رویه کفش نیز در انتخاب شما موثر است. به عنوان مثال رویه‌های چرم ضد آب برای انجام حرکات ورزشی در روزهای بارانی برای شما کارآتر خواهد بود. البته انتخاب آن کاملا بستگی به خود شما دارد.

کفش پیاده روی مناسب و ارزان چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

حتما به پاشنه و ضربه گیر کفش پیاده روی دقت کنید
پاشنه و ضربه گیر پنجه برای محافظت از پاشنه و پنجه در مقابل موانع فوق العاده محکم مانند صخره و سنگ طراحی شده‌اند. به علاوه، از خود کفش در مقابل آسیب‌های احتمالی نیز محافظت می‌کند. همین ویژگی، طول عمر کفش را افزایش می‌دهد.

چند ویژگی مهم :

• - کفش های پیاده روی نیز دارای تاریخ انقضا هستند.
• - کفش پیاده روی باید دارای زیره میانی باشد تا مانع از آسیب احتمالی کف پا شود.
• - اگر رویه کفش شما از چرم جیر باشد، مطمئنا ضد آب نیست.
• - بهترین زمان برای خرید کفش پیاده روی ، عصرهاست.
• - هر دو لگه کفش را در هنگام خرید تست کنید.
• - همیشه باید حدود ۲ سانتی متر بین شست پا و جلوی کفش فاصله باشد.
• - کفش با کیفیت و مناسب دویدن، نسبتا گران قیمت است.
• - اگر پای شما به کناره کفش فشار وارد می کند کفش برای شما باریک است.
• - هنگام دویدن و یا راه رفتن، حتما از جوراب استفاده کنید.

yjc
https://learninsta.tebyan.net/post/20